150km pakket

Aangepaste brandstof!
Het gebruik van extra koolhydraten (+/- 60 gr/uur) tijdens inspanningen van langer dan twee uren, zorgt ervoor dat het fenomeen van de “klop van de hamer” uitblijft.
Voor een inspanning van 4,5 uur vult u best ongeveer 260 gr koolhydraten aan. Deze hoeveelheid bereikt u door het gebruik van:

• 1st uur:
  WCUP Fruit Biscuit = 45 gr koolhydraten
• 2 de uur:
  WCUP Sport Nougat = 25 gr koolhydraten
  WCUP Sport Fruit = 20 gr Koolhydraten
  WCUP Sports drink 250 ml= 12,5 gr Koolhydraten
• 3 de uur:
  WCUP Sport Fruit 2 repen = 40 gr Koolhydraten
  WCUP Sports Drink 250 ml= 12,5 gr Koolhydraten
• 4 de uur:
  WCUP Energy Drink = 40 gr koolhydraten
  WCUP Sports Drink 250 ml = 12,5 gr Koolhydraten
• 5 de uur:
  WCUP Energy Drink = 40 gr koolhydraten
  WCUP Sports Drink 250 ml = 12,5 gr Koolhydraten

Totaal van 260 gr Koolhydraten

Bij warm weer heeft het lichaam meer vocht nodig en is het extra drinken van WCUP Sports Drink aangewezen.